KURS Joga dla opornych | Lekcja 1 | Joga dla początkujących | Podstawy i pozycje wysokie |Ola Żelazo
31:48
KURS Joga dla opornych | Lekcja 1 | Joga dla początkujących | Podsta…
56.4K viewsMar 25, 2021
YouTubeOla Żelazo
Trening dla seniorów i początkujących na krześle | 15 min | #żelaznywieczór #112 | Ola Żelazo
18:37
Trening dla seniorów i początkujących na krześle | 15 mi…
37.8K views7 months ago
YouTubeOla Żelazo
Rozciąganie & Mobilność | dla początkujących | Trening z Bali 🌸 | #żelaznywieczór #83 | Ola Żelazo
24:37
Rozciąganie & Mobilność | dla początkujących | Trening z Bali 🌸 | …
47.2K viewsFeb 18, 2025
YouTubeOla Żelazo
Powrót do treningów | Ćwiczenia na całe ciało dla początkujących | #żelaznywieczór #79 | Ola Żelazo
17:25
Powrót do treningów | Ćwiczenia na całe ciało dla początkujących | #że…
110.5K viewsJan 21, 2025
YouTubeOla Żelazo
Płaski brzuch i szczupła talia osy 🐝 | 10 min | #żelaznywieczór #96 | Ola Żelazo
12:31
Płaski brzuch i szczupła talia osy 🐝 | 10 min | #żelaznywieczór #96 | Ola …
78K views11 months ago
YouTubeOla Żelazo
Trening na JĘDRNE RAMIONA | 10 min | #żelaznywieczór #29 | Ola Żelazo
12:06
Trening na JĘDRNE RAMIONA | 10 min | #żelaznywieczór #29 | Ola Że…
62.9K viewsFeb 27, 2024
YouTubeOla Żelazo
Cardio bez podskoków | Robimy formę 🔥 | 15 min | #żelaznywieczór #71 | Ola Żelazo
16:14
Cardio bez podskoków | Robimy formę 🔥 | 15 min | #żelaznywieczór …
73K viewsNov 12, 2024
YouTubeOla Żelazo
17:38
Joga flow | Energia i moc na dzień dobry | #żelaznywieczór #49 | Ola …
29.2K viewsJun 11, 2024
YouTubeOla Żelazo
21:41
Joga na barki i kręgosłup | Ulga dla pleców | #żelaznywieczór #40 | Ol…
21.2K viewsMay 14, 2024
YouTubeOla Żelazo
23:21
Pilates | Body shaping | Full-body workout | 20 min | #ironevening #1…
94.7K views5 months ago
YouTubeOla Żelazo
24:41
20 min | Dolny brzuch i oponka | Zdrowy trening na macie | #żelazn…
33.8K views1 month ago
YouTubeOla Żelazo
23:29
Trening HIIT full body z odliczaniem ⏱️ | 20 min | #żelaznywieczór #10…
48.9K views9 months ago
YouTubeOla Żelazo
11:49
Trening na piękny i zdrowy brzuch bez FAŁDKI | dla początkujących | …
149.6K viewsJan 28, 2025
YouTubeOla Żelazo
38:18
Trening na całe ciało z hantelkami 💪 40 min | Mocne mięśnie | #żelazny…
134.2K viewsNov 26, 2024
YouTubeOla Żelazo
22:57
Joga wyciszająca | Spokój i ukojenie | Po ciężkim dniu | 20 min | #żelaz…
45.2K viewsNov 19, 2024
YouTubeOla Żelazo
9:39
9 min aktywacji brzucha | Idealny trening do "Brzuch bez spiny” | #ż…
55.2K views2 months ago
YouTubeOla Żelazo
29:03
Wiosenne spalanie na stojąco | Trening cardio bez podskoków | #…
83.8K viewsApr 8, 2025
YouTubeOla Żelazo
9:47
Piękny brzuch NA STOJĄCO | Mocne mięśnie brzucha | #żelazny…
84.6K views8 months ago
YouTubeOla Żelazo
36:42
Jogilates całe ciało | Kształtujemy uda, brzuch, pośladki, ramiona | #…
134.4K viewsMar 19, 2024
YouTubeOla Żelazo
22:27
Pilates wzmacniający na całe ciało | Siła mięśni | 20 min | #żelaznywiec…
142.4K viewsOct 29, 2024
YouTubeOla Żelazo
9:37
Piękna postawa w 8 minut ⏱️ | Ćwiczenia na okrągłe plecy | #żela…
94.2K viewsJul 30, 2024
YouTubeOla Żelazo
16:53
Dla seniora | Wzmocnienie brzucha i poprawa postawy | ⏱️ 15 minut | …
95.9K viewsAug 20, 2024
YouTubeOla Żelazo
18:00
Pilates | Jędrne pośladki i płaski brzuch | Modelowanie sylwetki | #ż…
270.6K viewsJul 2, 2024
YouTubeOla Żelazo
10:01
⏱️ 8 min pilates z odliczaniem | PŁASKI i mocny BRZUCH | #żelaz…
74.9K viewsJul 16, 2024
YouTubeOla Żelazo
12:07
⏱️ 10 min na PŁASKI BRZUCH | szczupła talia na stojąco | #żelazn…
133.6K viewsJun 18, 2024
YouTubeOla Żelazo
32:15
30 min pilates | Brzuch + pośladki | Smukła sylwetka | Hantelki | #żela…
52.6K views3 months ago
YouTubeOla Żelazo
22:17
Pilates na stojąco | Mocne uda i pośladki | Z hantelką | #żelaznywie…
39K views8 months ago
YouTubeOla Żelazo
22:09
Pilates mocy | Wzmocnij swoje ciało w 20 minut | #żelaznywieczór #85 …
47.7K viewsMar 4, 2025
YouTubeOla Żelazo
10:51
Jędrne ramiona z hantlami | 8 min | #żelaznywieczór #110 | Ola Żelazo
23.6K views8 months ago
YouTubeOla Żelazo
48:08
KURS Joga dla opornych | Lekcja 4 | Joga dla początkujących | Rozciąg…
22.9K viewsApr 22, 2022
YouTubeOla Żelazo
See more videos
Static thumbnail place holder

Short videos

0:51
Poranna joga dla początkujących 🧘🏼‍♀️ 9 ćwic…
10.2K viewsNov 1, 2024
YouTubeOla Żelazo
0:51
Poranna joga dla początkujących 🧘🏼‍♀️☀️ 9 ć…
499.9K viewsNov 1, 2024
FacebookOla Żelazo
0:32
5 ćwiczeń na piękną postawę 🫶🏻 Więcej treningów na moim …
31.2K viewsOct 19, 2024
YouTubeOla Żelazo
0:20
Ola Żelazo • joga • pilates • treningi online on Instagra…
65K viewsFeb 23, 2024
Instagramolazelazo.official
0:59
Ćwiczenia na siedząco 🪑😃 Nie tylko dla seniora. Do zobac…
26.7K viewsNov 6, 2024
YouTubeOla Żelazo
0:30
Te ruchy obudzą lepiej niż kawa 👌🏻😃 8 ćwiczeń dla ciała i …
10.4K viewsDec 16, 2024
YouTubeOla Żelazo
0:33
Deep core 🔥 7 ćwiczeń na zdrowy i funkcjonalny brzu…
12.2K views3 months ago
YouTubeOla Żelazo
0:59
Soczyste krągłości 🍑👗 9 ćwiczeń pilatesowych 😊 Ola …
13.5K viewsJan 20, 2025
YouTubeOla Żelazo
0:36
Sekret pięknych nóg po 40-tce. Więcej treningów na ka…
14.5K views7 months ago
YouTubeOla Żelazo
0:26
Modelowanie rąk bez ciężarów z Olą Żelazo
3K views2 months ago
TikTokola_zelazo
0:57
Power pilates z hantlami i mini bands 💪🏻🔥 Dla 40-tek. Jes…
8.9K views6 months ago
YouTubeOla Żelazo
0:09
Ola Żelazo • joga • pilates • treningi online on Instagra…
116.2K viewsJan 29, 2024
Instagramolazelazo.official
0:25
Ćwiczenia na fałdki przy staniku – zestaw dla Ciebie
54.7K viewsApr 24, 2025
TikTokola_zelazo
0:22
Najnowszy trening 🔥 Pilates 20 minut siła mięśni 💪🏻 Ćwiczym…
17.7K viewsOct 31, 2024
YouTubeOla Żelazo
0:36
Brzuch na stojąco 🔥 Zrób 3 serie! Ten trening na moc 😃 …
17.2K viewsAug 16, 2024
YouTubeOla Żelazo
0:45
Wystający brzuch po 40-tce. Ten zestaw ćwiczeń zmieni …
99.3K viewsApr 6, 2025
YouTubeOla Żelazo
0:44
Ramiona tancerki 😊 7 ćwiczeń. Obserwuj po więcej 👉🏻 Ola Że…
43.1K viewsNov 21, 2024
YouTubeOla Żelazo
0:30
10 minut HIIT PILATES 💪🏻 Bali version 🪷🌺 Więcej na kanale 👉🏻 …
16K views5 months ago
YouTubeOla Żelazo
0:26
Najnowszy trening już dostępny! Brzuch i Ramion…
17.4K viewsApr 11, 2024
YouTubeOla Żelazo
0:30
1 na 3 kobiety po 40-tce cierpi na nietrzymanie moc…
22.1K viewsSep 18, 2024
YouTubeOla Żelazo
Static thumbnail place holder