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Treino HIIT em Casa
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“𝐀𝐝𝐞𝐮𝐬 𝐃𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞 𝐑𝐢𝐠𝐢𝐝𝐞𝐳! 𝐀𝐮𝐥𝐚 𝐝𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐦 𝐂𝐚𝐬𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐀𝐥í𝐯𝐢𝐨 𝐈𝐦𝐞𝐝𝐢𝐚𝐭𝐨 𝐧𝐨 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐓𝐨𝐝𝐨” ➡️ 4 dicas de exercícios para fazer em casa! 🪑Você sabia que uma simples cadeira pode ser sua aliada na melhora da mobilidade, alongamento e fortalecimento dos membros inferiores? 🎥 Nesse vídeo, te mostro movimentos simples, acessíveis e eficazes para cuidar do seu corpo — seja para aliviar dores, prevenir lesões ou melhorar seu desempenho no dia
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