📌6 ejercicios básicos de Pilates para empezar en casa Si quieres empezar a hacer Pilates en casa te recomiendo empezar por ejercicios sencillos como los de esta rutina de Pilates. Enseguida ganarás fuerza, equilibrio y agilidad. Un trabajo corporal realizado con conciencia que mejora tu concentración y te ayuda a reducir el estrés; un entrenamiento físico que tonifica toda tu musculatura de forma uniforme, que te afina y te ayuda a sentirte en forma; un método que complementa a la perfección cu
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