CTLA TREINAMENTO on Instagram: "Treinos HIIT com kettlebell são curtos, intensos e extremamente eficientes porque ativam grandes grupos musculares ao mesmo tempo, elevam muito a frequência cardíaca e aumentam o gasto calórico não só durante, mas também após o treino (efeito EPOC). 💥 Isso significa que o corpo continua queimando calorias mesmo depois que você termina — algo que treinos longos e contínuos, como a esteira, nem sempre conseguem na mesma proporção e em tão pouco tempo. Quer resultad

Yogateria ® on Instagram: "O Tapete Asana da Yogateria foi criado para quem leva a prática a sério e não abre mão de conforto, estabilidade e durabilidade 🧘‍♀️✨ Com amortecimento na medida certa e materiais de alta qualidade, ele te acompanha desde o início da sua prática. Ideal para yoga, alongamentos e treinos. O melhor PVC tradicional clássico do Brasil, resistente, durável e com cores exclusivas. O básico bem feito. Aqui na Yogateria. #yogateria #tapetedeyoga #yogamat #asana #yogabr"