Estrés y ansiedad: síntomas, diferencias y qué hacer
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Todos sabemos, que debemos controlar nuestros niveles de ansiedad 😟 y estrés para mantener una buena salud! Pero también sabemos que muchas veces el trabajo, los hijos, la economía y la pareja nos pueden traer múltiples preocupaciones y mucho estrés‼️ Por eso hoy te traigo un sencillo ejercicio que puedes hacer para bajar los niveles de estrés y mantener tu cortisol equilibrado ✨ 💡 Recuerda que durante la perimenopausia que en cada mujer 👩🏻 comienza en diferente momento, casi siempre pasados
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