5 alimentos hipercalóricos para ajudar na dieta !
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Faço tudo certo e não emagreço: 4 Sinais "Invisíveis" que travam seu metabolismo
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El 95 % de la población no consume suficientes vegetales porque su paladar ya no los disfruta. Esto ocurre cuando las papilas gustativas se vuelven insensibles debido al consumo frecuente de alimentos ultra procesados e hipercalóricos. Con el tiempo, el sabor natural de los vegetales deja de resultar atractivo. Hoy te enseño un truco sencillo para que incluso los paladares más exigentes puedan disfrutar comer más vegetales y recibir sus poderosos beneficios anticancerígenos, antiinflamatorios y
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Maria Fernanda on Instagram: "EXPLICAÇÃO👇🏻🤓 Não dormir direito pode estar te ENGORDANDO e te IMPEDINDO de ganhar músculo pelos seguintes motivos: 1) O sono em tempo insuficiente e de má qualidade desregula os hormônios da fome e da saciedade. A grelina, hormônio responsável pela fome, pode aumentar em até 20% depois de UMA noite mal dormida, enquanto a leptina, hormônio responsável pela saciedade, reduz em 15%. 2) Aumento de substâncias conhecidas como “endocanabióides”, que aumentam a vontad
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Juliana Flórez | Nutricionista on Instagram: "Para nadie es un secreto que el exceso de alcohol es perjudicial para la salud. En este reel me centro solo en su efecto sobre la pérdida de grasa: incluso intentando cuadrar las calorías del alcohol dentro de un déficit calórico, la pérdida de grasa suele ser menos eficiente y el proceso se hace más difícil. El alcohol aporta 7 kcal por gramo, casi no genera saciedad, se asocia a una mayor ingesta de alimentos hipercalóricos y reduce de forma tempor
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