「疲労回復ワザ」22のコツ｜すぐできる心と体の疲れ対処法 ...
Mar 8, 2021 · 体がスッキリしない、何だか重だるい、疲れが取れない…。 そんなときに気軽にできる、心や体に効くカンタン疲労回復ワザ。 免疫力を応援し、若返りにも効果的な22の方法をご紹介 …
心と体の疲れをスッキリとる！（1）自律神経を整える小さな ...
Mar 5, 2025 · 「なんだか疲れやすい」「寝ても疲れがとれない」。 そう感じたことはありませんか？ 実はそれ、自律神経の乱れが原因かもしれません。 改善のカギは体と心、双方にアプローチする …
疲労感が抜けない・体がだるい原因とは？解消方法や日常生活 ...
Jun 13, 2025 · 「明日も仕事なのに疲労感が抜けない」「最近は寝て起きても体がだるいまま」といった悩みがある方は多いのではないでしょうか。 疲労感が抜けない原因は、毎日の生活習慣や食 …
ガチガチ体がみるみるほぐれる! だれでも｢朝まで熟睡｣できる ...
Oct 14, 2025 · 筆者も締め切りが立て込んでいるときほど、翌朝にスッキリした感じがしない、つまり熟睡感がないことがよくある。 『「脱力」はなぜ体にいいのか』（青春出版社）などの著書があ …
ヨガで「スッキリする」を考察！なぜ気持ちが・体がすっきり ...
May 1, 2025 · そう、多くの人がヨガをした後、身体がスッキリしている感じがしたり、心・気持ちがスッキリしたという実感を体験しているはず。 ヨガをした後の状態を表現するのにぴったりのこ …
疲れが取れないあなたへ｜今日からできるリカバリー習慣で体 ...
Apr 24, 2025 · 「疲れが取れない…」と困っているなら「リカバリー」を行いましょう。 リカバリーとは、運動や日常生活で受けた身体や心の疲労を回復させるための行動を指します。 筋肉の緊張を …
体調がスッキリしない時に…「自律神経」をケアするメソッド5選
May 15, 2024 · いまいち乗り切れなくて、体の調子がすこぶる悪い…そんな事はありませんか？ 実はそれ、自律神経が原因かもしれません。 心と体のバランスを取り戻すためのメソッドを5つ、ヨガ …
スッキリした朝に、まさかの腰ピキッ。──40代の体から届いた ...
Jul 19, 2025 · こんにちは。 管理栄養士のとしこです。 今日は、 「体の変化を受け入れるって、 こういうことかもしれない」 という話をしたいと思います。 梅雨が明けて、久々にカラッと晴れた朝 …
『すっきりした』の言い換え・類語｜使い方とニュアンスを ...
May 22, 2025 · 「すっきりした」という表現は、心身が軽く感じたり、物事が整理された状態を表す言葉ですが、これにはさまざまな言い換えや類語があります。 状況や文脈によって最適な表現を選 …
たった一言で 今すぐ元気になれる言葉30選【魔法の言葉】
Aug 8, 2024 · 今すぐ元気になれる言葉30選 1.ドラえもん「野比のび太」の言葉 いじめられたり、周りから何を言われても「自分なんかダメだ」と思い込まないのび太の強さが感じられる言葉です。
身体がだるい時の原因と今日からできる簡単な解消法を紹介！
Oct 31, 2025 · 朝から体が重くやる気が出ない…そんな「体がだるい」悩みの原因と、今日から始められる簡単な解消法を紹介。 睡眠・運動・栄養など生活習慣の見直しでスッキリを目指しましょう。
体がすっきりする | 2025 年のリアルなLemon8ユーザー体験
Aug 15, 2025 · 寝ながらできるストレッチは忙しい人にもおすすめで、継続することで体の軽さや見た目の変化を実感できるでしょう。 無理なく続けて、健康的でメリハリのある体を目指しましょう。
スッキリする・とは？意味と日常での使い方を分かりやすく ...
Oct 17, 2025 · 眠りの質、部屋の整理、作業の切り替えといった場面ごとに、どうすれば気分が晴れて集中力が戻るのかを、分かりやすい言葉と具体的な実践例で説明します。 表と実例を使って、誰 …
シャクティマット - 鍼と指圧の利点を融合したマット – Shakti Japan
妹が先に購入して、使わせて貰ったら、良かったので、私も購入しました。 YouTubeで小田切ヒロさんが愛用との事で、妹は購入したようです。 初めて使用した時は、これに15分とか絶対無理だと …
疲れているのに運動すると元気になるのはなぜ？｜ピラティス ...
「疲れているのに運動すると逆にスッキリするのはなぜ？ 」その理由を血流・自律神経・脳内ホルモンの視点から解説。 ピラティスが疲労回復に効果的な理由や、自宅でできる簡単エクササイズも紹 …
運動をすると頭や心、体がスッキリするのはなぜ？ - 永田京子
Feb 20, 2019 · どうして運動すると、スッキリしたり、気持ちよくなるのでしょうか。 脳への血流が良くなるから。 セロトニンが増えるから。 脳が活性化するから。 自信と意欲が得られるから。 更 …
疲れに効くストレッチ。ほんの10分で、心と体をリフレッシュ ...
Jun 4, 2025 · 心も体もスッキリするようなストレッチを、パーソナルトレーナーの金田大治郎さんに教わりました。 動きは全部で6種類。 ゆっくりリラックスしながら、日ごろ頑張っている体と向き …
毎日のウォーキングで体に起こる10の変化
1 day ago · 毎日ウォーキングを続けると、身体にさまざまな変化が起こる。ダイエットや健康のプラスになったり、メンタル面へ好影響など本当にさまざま。年齢が高くなればなるほど、ウォーキング …
疲労回復の3つの方法！ 疲れた時はお試しを！
疲労回復の方法をご紹介します。 毎日の仕事や家事、育児、運動などで疲れが溜まっていませんか？ 疲労が蓄積すると、体調は悪化し、思考能力の低下にもつながります。 疲れた時に試しててほし …
カラダを動かすと気分がスッキリするのはなぜ？ | レク記事 ...
Mar 9, 2022 · 今回は、なぜ運動が脳と関係し、気分がスッキリすることにつながるのか、そして、リフレッシュに最適な運動についてもご紹介します。 最近ストレスが溜まっているなぁと感じている …
【スッキリした】とはどういう意味ですか？ - 日本語に関する質問
May 20, 2025 · 日本語のフレーズ「スッキリした」（すっきりした）は、リフレッシュ感、明快さ、または安堵の感覚を表現するためによく使われます。 英語では「クリーン」または「リフレッシュ …
運動で心と体のバランスを整える～ストレスと疲れを運動で ...
Jul 24, 2024 · 気持ちが落ち込んだりイライラした時に、体を動かして発散した経験はないでしょうか？ 運動後、気持ちがスッキリしたり落ち着いたりするのは、どうやら運動と脳との間に密接な関連 …
気分を明るくする方法:落ち込んだ時に試したい16の行動
5 days ago · [2] 一日中会議が続き自由時間がなかったなら、一日の終わりにコメディ映画で自分を労わってみてはいかがでしょうか。 行動を変えることが、気分を驚くほど良くする効果をもたらすこ …
五苓散の口コミは本当？むくみへの効果や評判を徹底調査！
2 days ago · 良い口コミ むくみがスッキリしたという声が多い 1〜2週間で変化を感じ始めた人も 水分代謝が良くなった気がするという評判 頭痛やめまいが楽になったという声も 漢方だから体にやさ …
仕事で疲れ果てた心と体を週末に癒す…“デトックス”で ...
2 days ago · コミックの映像化や、ドラマのコミカライズなどが多い今、エンタメ好きとしてチェックしておきたいホットなマンガ情報をお届けする「ザ ...
家でできる体がスッキリする体操があるって本当？｜HALMEK up ...
調べてみると、「きくち体操」は自分の体に向き合い、脳を目覚めさせ、体の動かし方や姿勢を見直すそう。 しかも、「体を鍛える」ではなくて、「体を育てる」体操なんですって。 「誰でもできま …
体が硬い原因を理学療法士が解説｜ストレッチしても柔らかく ...
コラム 体が硬い原因を理学療法士が解説｜ストレッチしても柔らかくならない本当の理由 2026.01.16 体が硬い原因を理学療法士が解説｜ストレッチしても柔らかくならない本当の理由 「昔から体が …
60代、「やめてよかったこと」6つ。当たり前の習慣を手放し ...
4 days ago · それらの「当たり前」を見直すことで、暮らしがより快適になることも。 今回は、暮らしや生き方のヒントをYouTube「60歳からの幸せライフ」で発信しているライフさんからお話を伺 …
エッセンシア酵素の効果と口コミを徹底検証｜無添加・100 ...
3 days ago · エッセンシア酵素の効果や口コミを中高年目線で検証。完全無添加・100％濃縮の酵素ドリンクは本当に実感できるのか？良い口コミ・気になる評判、向いている人の特徴まで詳しく解説 …
16時間断食は本当に効果がある？医学博士が語る、科学的根拠 ...
Dec 16, 2025 · 近年、SNSやテレビなどで紹介されることの多い16時間断食は、確かに実践しやすいダイエット方法のひとつとして注目を集めていますが、実はそれ自体が体重減少や健康改善に特別な …