Para realizar una dominada, solo necesitas una barra: agárrala con ambas manos a la altura de los hombros y eleva el cuerpo ...

Dominadas: Trabaja la espalda y los bíceps. Plancha: Mejora la fuerza del core y la estabilidad. Ejercicios de entrenamiento ...

Siguiendo la rutina de estos ejercicios puestos por una entrenadora personal, conseguirás un abdomen fuerte, reduciendo la ...

Las dominadas son un ejercicio clásico y altamente efectivo para ganar amplitud en la espalda, centrándose principalmente en los músculos dorsales y el redondo mayor. El agarre ancho ayuda a trabajar ...

Una espalda fuerte y bien desarrollada mejora el rendimiento físico y la estabilidad en el día a día, tanto en hombres como ...

Repite el movimiento. 8. Flexiones a Remo Renegado Por qué funciona: Este ejercicio fortalece el tronco y la parte superior de la espalda, lo que te ayuda a mantener una buena postura sobre la ...

El remo inclinado es un ejercicio que trabajará varios músculos de la espalda. Para hacerlo necesitas ponerte en una posición inclinada con el pecho casi en paralelo al suelo. Las rodillas deben estar ...

Si quieres potenciar tu entrenamiento, la barra es la herramienta más versátil. Si buscas tonificar tus brazos, este ...

Los ejercicios para reducir y tonificar la espalda son esenciales para mejorar la postura, aliviar el dolor y fortalecer los ...

Todos sabemos que, para tener un cuerpo definido en los meses de calor, hay que trabajar en invierno. Definir bíceps y ...

Hyrox, la competición deportiva que combina el running y el workout, ha decidido aplazar su cita en Valencia, prevista para ...

Este es un entrenamiento eficiente que podés hacer en casa, sin equipo y en solo 8 minutos, ideal para quienes no tienen ...