Construye músculo, quema grasa y mejora tu salud con rutinas de entrenamiento de fuerza. Ejercicios para todos los niveles.
Para realizar una dominada, solo necesitas una barra: agárrala con ambas manos a la altura de los hombros y eleva el cuerpo ...
Empuja, tira, haz sentadillas, gira y haz estocadas para conseguir un cuerpo más fuerte y en forma en sólo media hora ...
Siguiendo la rutina de estos ejercicios puestos por una entrenadora personal, conseguirás un abdomen fuerte, reduciendo la ...
Las dominadas son un ejercicio clásico y altamente efectivo para ganar amplitud en la espalda, centrándose principalmente en los músculos dorsales y el redondo mayor. El agarre ancho ayuda a trabajar ...
Una espalda fuerte y bien desarrollada mejora el rendimiento físico y la estabilidad en el día a día, tanto en hombres como ...
El entrenador del mes de MH en noviembre, Dario Orcajada, nos propone para esta segunda semana del mes una rutina dirigida a ...
Este ejercicio se puede realizar utilizando una barra fija o cualquier objeto resistente en casa. Colocá el cuerpo en ...
Repite el movimiento. 8. Flexiones a Remo Renegado Por qué funciona: Este ejercicio fortalece el tronco y la parte superior ...
El remo inclinado es un ejercicio que trabajará varios músculos de la espalda. Para hacerlo necesitas ponerte en una posición inclinada con el pecho casi en paralelo al suelo. Las rodillas deben estar ...
Fortalecer la postura es clave para evitar dolores y mejorar la salud. Descubre los ejercicios más efectivos para corregir la ...
Si quieres potenciar tu entrenamiento, la barra es la herramienta más versátil. Si buscas tonificar tus brazos, este ...