Sport. Avec plus de 500 adhérents, Gym Détente Musculation de Saint-James est la plus grande association du canton. Forte de ...

Mélange de protéines issues du lactosérum (que l'on appelle aussi le petit-lait), la whey est aujourd’hui présente dans tous ...

Détrompez-vous, l’entraînement excentrique n’a rien d’excentrique. En réalité, ce terme désigne l’allongement des ...

Marina Fabre, docteure ès sciences en nutrition du sport, diététicienne à la FFR et à l'Aviron Bayonnais, explique pourquoi le parmesan doit être consommé avec modération par les adeptes de la ...

Une étude 2025 bouscule la musculation longue : des séances courtes suffiraient à bâtir du muscle. Quelle durée viser pour ...

mythe - Prendre en volume musculaire a forcément un impact sur la souplesse ? On a demandé à un professionnel de nous ...

Pour rester en bonne santé, il est primordial de prendre soin de ses muscles. GQ vous explique tout ce que peut vous apporter ...

Au rayon « nutrition du sportif », un terme revient souvent sur les bidons de poudre destinés aux adeptes de la musculation. Ce terme, c’est « whey ». Mais de quoi s’agit-il ? La whey (ou protéine de ...

Créatine avant ou après l’entraînement : ce que montrent vraiment les études récentes et comment ajuster ton timing pour ...