Hitze galt lange als gefährlich für Ältere. Daten aus Mexiko zeigen jedoch, dass vor allem junge Erwachsene an hohen ...

Eine aktuelle Studie untersucht, ob Milchprodukte unruhigen Schlaf und Albträume auslösen können. FITBOOK klärt auf.

Tennisstar Alexander Zverev hat mentale Probleme offenbart. Dabei ist der Spitzensportler und Diabetiker Herausforderungen ...

„Doctolib“-Nutzern steht jetzt eine neue Funktion zur Verfügung: Gesundheitserinnerungen. Mit ihnen soll die Vorsorge ...

Eine aktuelle Studie warnt: Zu viel Mittagsschlaf kann mit gesundheitlichen Risiken und höherer Sterblichkeit korrelieren.

Eine Studie analysierte, welche Lebensmittel in Ernährungsweisen enthalten sind, die als förderlich für gesunde ...

In der Schlafforschung unterscheidet man drei Schlaftypen. Früh, spät oder normal. Welcher sind Sie? Machen Sie den Chronotyp ...

Manche Medikamente stören die Wärmeregulation des Körpers – Übersicht, welche Wirkstoffe gefährlich sein können.

Die tägliche Dusche gehört für die meisten zur Routine – im Sommer können daraus auch mal eben zwei oder drei Duschen pro Tag ...

FITBOOK-Redakteurin Julia Freiberger stellt Airfryer-Sommerrezepte vor, die leicht, gesund und schnell zubereitet sind.

Wer die Möglichkeit hat, sollte die Arbeit durch Bewegung unterbrechen. Dafür eignen sich Liegestütz-Mini-Workouts.

Mit 50 hört der Spaß am Training noch lange nicht auf – worauf Frauen in diesem Alter achten sollten, hat uns eine Expertin ...