El Pilates contemporáneo incorpora conocimientos de disciplinas como la fisioterapia o las ciencias de la actividad física. A ...

Un móvil de LN+ dialogó con la instructora Melani Giommetti, quien sostuvo que “la actividad sirve para fortalecer nuestros ...

Jenna Dewan lo hace en su sucio garaje. Kate Hudson lo hace con calcetines rosas. Y los Kansas City Chiefs, bueno, lo hacen en equipo, claro. ¿El "tipo" en cuestión? Pilates. Si te parece que todos ...

El puente de hombros de Pilates es pura magia. Se trata de un ejercicio dinámico y versátil que trabaja todo el cuerpo y en el que puedes progresar y evolucionar si aplicas cierta constancia. Es de ...

Gracias a estos movimientos cortos, controlados y continuos, hacen que los músculos estén activos, consiguiendo una ...

Con la llegada del buen tiempo, son muchas las personas que quieren ponerse en forma de manera rápida pero segura. La buena noticia es que no hace falta machacarse en el gimnasio: para mejorar la ...

Esta guía de Pilates para principiantes detalla ejercicios rápidos y sencillos diseñados para desarrollar fuerza, ...

A través de ejercicios de estiramiento controlado, el pilates ayuda a alargar los músculos y a aumentar el rango de movimiento de las articulaciones. Esto es crucial para prevenir lesiones y combatir ...

La máquina, los ejercicios, los beneficios y todo lo que necesitas saber sobre la práctica que fortalece, estira y moviliza ...

Moverse cada día no tiene nada que ver con hacer grandes esfuerzos ni con someter al cuerpo a rutinas imposibles. A partir de cierta edad, lo verdaderamente importante es mantener la fuerza, la movili ...

Muchas mujeres embarazadas tienen dudas sobre qué disciplinas resultan seguras y cuáles no para realizar en el último tramo de la ...