La terapia cognitiva basada en la atención plena o mindfulness, TCBAP, es una forma modificada de terapia cognitiva que incorpora prácticas de atención plena que incluyen la conciencia del momento ...

Para tratar los trastornos emocionales existen una serie de terapias utilizadas por psicólogos y psiquiatras que han demostrado su eficacia en casos de depresión, trastornos de la personalidad y demás ...

El reencuadre cognitivo es una poderosa herramienta utilizada en la psicología para ayudarnos a cambiar nuestra perspectiva sobre situaciones difíciles, promoviendo una mentalidad más positiva y ...

El 21 de diciembre fue el Día Mundial de la Meditación. Según las Naciones Unidas, se trata de una efeméride para concientizar sobre sus beneficios. Uno de ellos es que la técnica de meditación ...

La mente humana es maravillosamente compleja, capaz de crear de forma constante pensamientos y percepciones sobre la realidad que nos rodea. Sin embargo, a veces esos pensamientos pueden convertirse ...

El Dr. Joe Whittington, de 47 años, lleva dos décadas trabajando en urgencias, pero aún le cuesta aquietar la mente después de salir del hospital. Al tratar de conciliar el sueño tras una guardia ...