Você tem alguns minutos para dedicar somente a si durante o dia? A meditação guiada de 5 minutos, repetida todos os dias, pode ser a forma e o tempo suficiente para te ajudar a lidar com ansiedade, ...

Nos últimos anos, a prática da meditação tem chamado a atenção de pesquisadores e profissionais da saúde devido aos seus potenciais benefícios para o cérebro. Dentre as diversas abordagens, dedicar ...

O Dia Mundial da Meditação é uma oportunidade para pensarmos em alternativas de cuidado da saúde mental, tema que ganhou relevância nos últimos anos, especialmente com a pandemia. Prova disso é que, ...

A prática da meditação não é uma novidade, mas a ideia de que apenas cinco minutos diários podem transformar significativamente o dia pode ser surpreendente para muitos. No mundo agitado de hoje, onde ...

Em um mundo repleto de estímulos e obrigações, encontrar um momento para simplesmente parar e respirar pode parecer quase impossível. No entanto, essa pequena pausa, quando transformada em hábito, ...

Em um mundo cada vez mais velocizado e cheio de demandas, é fácil que perdamos habilidades fundamentais para uma vida saudável, como o auto-cuidado. No entanto, é essencial que todas as pessoas, ...

A organização internacional Mãos Sem Fronteiras alcançou a marca de 20 milhões de minutos meditados com o aplicativo da campanha “5 Minutos, Eu Medito”. O tempo de meditação é contabilizado em um ...

Por isso, se ela consegue meditar no meio de 20 pessoas gritando e câmeras focadas nela 24 horas por dia, por que a gente também não pode? Hoje, vamos entender por que a meditação é o "santo remédio" ...

Em todo o mundo, voluntários do Mãos Sem Fronteiras comemoram mais uma meta atingida: 15 milhões de minutos de meditação contabilizados no aplicativo da campanha 5 Minutos, Eu Medito. “É uma enorme ...

Você ficou com alguma dúvida? Visite o Fórum TechTudo e peça ajuda para a comunidade. 5 Minutos – Eu Medito é uma boa opção de aplicativo para aquelas horas em que o corre corre diário nos deixa ...