Compreender a diferença entre alimentos que auxiliam no emagrecimento e aqueles que promovem o ganho de peso é essencial para ...

O emagrecimento é um processo que envolve múltiplos fatores. Por isso, é necessário haver uma mudança de hábitos completa para que a perda de peso seja saudável e sustentável a longo prazo. Por isso, ...

Emagrecer não precisa ser sinônimo de restrição extrema. Existem alimentos que ajudam a reduzir calorias de forma natural e saborosa. Legumes e vegetais como brócolis, pepino e berinjela não apenas ...

No Viva com Saúde de hoje vamos falar sobre cinco alimentos bons para qualquer dieta. Primeiramente, é de se pontuar que não ...

Dietas extremamente restritivas para emagrecer podem levar a deficiências nutricionais, perda de massa muscular e ...

Muitas pessoas buscam alimentos com baixa densidade calórica para facilitar o processo de emagrecimento sem passar fome durante o dia.

Se a fome constante é o seu maior desafio na dieta, a solução está na qualidade, e não apenas na quantidade, do que você come. A saciedade duradoura é construída escolhendo alimentos que ativam o eixo ...

Hábitos alimentares japoneses são a base para uma vida saudável sem a necessidade de dietas malucas que prometem milagres e ...

A dieta flexível é um método alimentar baseado no controle de calorias e macronutrientes. Em vez de excluir alimentos, ela ...

A proteína pode vir de fontes animais ou vegetais. As recomendações do governo Trump, lideradas pelo secretário de Saúde Robert F. Kennedy Jr., defendem priorizar o nutriente em todas as refeições —de ...

Medicamentos como o Ozempic permitiram que muitas pessoas perdessem peso que antes não conseguiam eliminar. Será que uma dieta poderia ter o mesmo efeito sem a necessidade de receita médica? Nos ...